По мере того, как мы становимся старше, мы страдаем от ухудшения психического и физического состояния, которое может усугубляться такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера. Новое исследование, опубликованное в журнале "Frontiers in Human Neuroscience" ("Границы неврологии человека"), показывает, что пожилые люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, могут обратить вспять признаки старения в мозгу, и танцы имеют самый серьезный эффект.

Наука о влиянии дыхания на мозг раскрывает многое о том, как контролируемое дыхание влияет на наши эмоции, регулирует уровень стресса и тревожности, а также воздействует на другие факторы, имеющие решающее значение для психического и физического здоровья.

Исследования указывают на благотворное воздействие, оказываемое взаимодействием с природой на здоровье, снижая стресс и способствуя выздоровлению.

Это открытие, сделанное исследователями Бристольского университета, может принести значительную пользу пациентам после операций, ускоряя время восстановления тканей и снижая риск осложнений.

Понижение стресса, профилактика бессонницы, контроль над эмоциями, улучшение внимания; некоторые методы дыхания могут сделать жизнь лучше. Но с чего начать?

Полярные медведи, психическое здоровье и ледяная вода

Преимущества для красоты и здоровья могут заставить вас бросить горячий душ навсегда.

Многие виды микробов имеют слегка разный генетический состав. В результате каждый из них обладает разным биохимическим профилем.

Как и многое другое - дыхание нужно тренировать, но для этого вам не понадобится никакое специальное оборудование.

Исследование показывает улучшение работы нейромедиаторов у людей с тревожностью и депрессией.

Состояние митохондрий. Изучение терапии светом и температурой

Научитесь культивировать тот тип стресса, который вам полезен и вы станете сильнее: физически, эмоционально и психически.