Тренировочная программа Шона Мендеса - 9 Обязательных упражнений
Шон Мендес
Ловите тренировочный режим Шона Мендеса от его личного тренера Джоша Адамсона.
Смотреть все
0
лайков
Велотренажер Assault Bike
3 подхода по 15 секунд на велотренажере Assault Bike.
0
Горизонтальные подтягивания на кольцах
20 раз
0
Выпады в прыжке
30 выпадов в прыжке
0
Медицинский мяч
60-ти метровая проходка с медицинским мячом (45 кг)
0
Дьявольский жим
6 повторений
0
Поднятие гантели над головой
8/8 поднятий гантели над головой
0
"Казачьи" приседания
10 "Казачьих" приседаний
0
Гребной тренажер
Упражнение на гребном тренажере.
0
Делись
