Могу посоветовать обратить внимание на тайский бокс (муай-тай). Муай-тай – очень активное занятие! Ты подпрыгиваешь на полусогнутых ногах, как боксер, и на высокой скорости под энергичную, агрессивную музыку отрабатываешь резкие выпады рукой на выдохе. При желании можно одевать на запястья своеобразные браслеты-утяжелители или держать в руках гири для увеличения силовой нагрузки. Бокс помогает мне избавляться от агрессии и раздражения, которые накапливаются внутри. Я занимаюсь раз в две недели по 45 минут.