Интервальное голодание - Intermittent fasting (IF)
Добавь к себе Флист
Добавить

Интервальное голодание - Intermittent fasting (IF)

Обновлено: 19 июня 2020
Интервальное голодание - Intermittent fasting (IF)
Подробнее здесь
esquire.ru
Интервальное голодание - Intermittent fasting (IF), интермиттент-фастинг, прерывистый пост или интервальное голодание — это схема питания, при которой есть разрешено лишь в определённое время. Например, только 4 часа в сутки. Или 8 часов. Или 5 дней в неделю. В остальное время о еде следует забыть, ограничившись питьём — разрешена вода или (в мягких вариантах поста) овощные и фруктовые соки.
Предприниматель
7 подписчиков
203 флистов
больше 1 года назад
Я intermittent fasting (интервальным голоданием) занимаюсь довольно недолго, года 2 наверное. Это очень классно. Всем очень советую. Кто не знает - гуглите. Это основано на очень серьёзных работах за которые дали Нобелевскую премию несколько лет назад.
открыть флист