La meditación ha cambiado mi vida en los últimos meses. Estaba experimentando una ansiedad severa, no compartí esto con ustedes en aquel momento porque honestamente sólo estaba tratando de estar bien. Fue la meditación la que me ayudó. Practicar todos los días, múltiples veces al día, es lo que me ha estado curando y más que ayudarme a manejar emociones fuertes como la ansiedad y el estrés, me está ayudando a ser una mejor persona. No sólo ayuda en momentos como éste de estrés y ansiedad, la meditación es la práctica de fortalecer hábitos como la empatía, el amor y la compasión, te hace sentir más conectada no sólo con todos los que te rodean, sino con los seres vivos en general, como los animales, las plantas y la tierra.